Corso ginnastica in gravidanza

Programma di allenamento per le mamme in attesa

Cos'è

Si tratta di un programma di allenamento per le mamme in attesa. Le lezioni sono strutturate con un ritmo naturale: ad una fase intensa segue una fase di recupero e di rilassamento, proprio come ad ogni contrazione segue una pausa. E’ una musica che si ripete e che insegna alle partecipanti i trucchi della natura: per quanto sarà impegnativo dare alla luce il proprio bambino, ci sarà sempre lo spazio e il tempo per recuperare ed affrontare la contrazione successiva.

Cosa offre

Con questo corso viene insegnato alle mamme a respirare. Al contrario del respiro fisiologico, si impara il respiro del parto. Tale respiro, sincronizzato con i movimenti tonici degli esercizi, insegneranno e prepareranno la mamma alla fase espulsiva del parto. Anche le mamme che si preparano a un cesareo programmato troveranno beneficio da questo corso perché arriveranno comunque al traguardo più consapevoli.

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    Pubblicata il:27/10/2015
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